In 5 Schritten zum Erfolg
1. Verschaffe dir Klarheit über dein Ziel oder deinen Wunsch
Was willst du? Wie soll das aussehen? Wie soll es sich anfühlen, wenn sich dein Wunsch / Ziel erfüllt hat?
2. Lege Ort und Zeit für deine tägliche Mental-Übung fest
Nimm dir einen Ort und eine Zeit wo du dich täglich zurück ziehen kannst und dich ungestört mit deinem Wunsch beschäftigen kannst.
3. Entspanne dich, körperlich und geistig und achte auf deine Atmung
Nimm eine bequeme Sitzhaltung ein, Wirbelsäule und Kopf in aufrechter Haltung. Entspanne deinen Geist und deinen Körper mit Hilfe der Autosuggestion: „Ich bin ruhig und entspannt“ . Atme tief in deinen Bauch hinein und entspanne.
4. Visualisiere deinen Wunsch und lade ihn mit viel Gefühl
Löse dich von allen Alltags-Gedanken und konzentriere dich auf dein Vorhaben. Stelle dir ganz konkret vor wie es aussieht und wie es sich anfühlt, wenn du dein Ziel erreicht hast. Lass das Gefühl der Freude in dir entstehen und immer mehr wachsen. Identifiziere dich mit deinem Wunsch, fühle dich als wäre er schon erfüllt.
5. Wiederhole deinen Wunsch und wisse es ist vollbracht!
Vergegenwärtige und wiederhole deinen persönlichen Wunsch so oft es dir möglich ist und wisse dein Wunsch ist erfüllt und wird sich schon bald ganz konkret zeigen. SEI BEREIT!
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